研發處 / 樂齡中心
詹家昌 教授
盧怡欣
04-2359-0121 ~
2022-09-14 ~ 2022-09-14
專案服務
臺中市
社區營造 關懷服務
25 人
高齡者 一般民眾
實行體適能檢測，了解長者身體各項生理指標與適能狀態，並針對目前國建署建議，教導長者「有氧適能活動」、「肌肉適能活動」、「柔軟度活動」、「平衡訓練」四項運動方法及技巧，並設計中強度有氧舞蹈，提升個人體能狀況，並建立正確運動知識與良好運動習慣。
期望長者能有以下成長：(一)認知面【使長者理解健康促進的目的、應用】：健康促進活動目的，在維持與增強身體適能，增進生活適應能力，擁抱健康生活。(二)技能面【使長者能獲得運用與實做健康促進概念之技巧】：培養個人運動習慣，延續終身運動，達到身心健康。(三)情意面【能引發長者對運動之興趣，激發學習動機，增加觸類旁通】：透過健康促進活動讓長者習得健身的重要性及同儕之間的互動人際關係的培養，帶動學習力。
其實每一次行動車檢測與健促活動，除了希望長輩能走出家門，與其他長輩聯絡感情外，更希望的是能活絡他們的心情，讓他們有一個分享聊天與接觸新事物的地方。
我們不斷定期的設計新的健促課程，讓長輩們可以好好動動身體，也會適時地利用行動車檢測，記錄每一次的數據，來了解長輩的身體近況，過程中也可以跟長輩聊聊天，了解長輩這陣子的生活狀況，我們每一次的努力，都是期望能一點一滴地打造出對高齡友善的東福開放式養身村。
以下為今年度行動車檢測與健促活動時間：
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