研發處 / 樂齡中心
詹家昌 教授
盧怡欣
04-2359-0121 ~ 21201
2021-05-10 ~ 2021-06-27
專案服務
臺中市
社區營造 公共服務 關懷服務
0 人
高齡者 一般民眾
期待透過青銀行動車的行駛，串聯西屯區所有的社區據點，彌補台中市政府文康車所無法提供的服務，不僅使高齡者享受到多元化的服務，更可藉青銀行動車具有的可移動特色，讓西屯區的所有社區據點及長輩都有機會接觸到創新與適切的服務。
期望長者能有以下成長：(一)認知面【使長者理解健康促進的目的、應用】：健康促進活動目的，在維持與增強身體適能，增進生活適應能力，擁抱健康生活。(二)技能面【使長者能獲得運用與實做健康促進概念之技巧】：培養個人運動習慣，延續終身運動，達到身心健康。(三)情意面【能引發長者對運動之興趣，激發學習動機，增加觸類旁通】：透過健康促進活動讓長者習得健身的重要性及同儕之間的互動人際關係的培養，帶動學習力。
實行體適能檢測，了解長者身體各項生理指標與適能狀態，並針對目前國建署建議，教導長者「有氧適能活動」、「肌肉適能活動」、「柔軟度活動」、「平衡訓練」四項運動方法及技巧，並設計中強度有氧舞蹈，提升個人體能狀況，固定的健康促進菜單，青銀智慧行動車，提供社區長輩定時定量的運動支持，並建立正確運動知識與良好運動習慣；以生理數據的檢測、回收，量身高額溫、測血壓血氧、HRV坐站30秒，關注長輩的身心變化，共同守護在地健康。
其實每一次行動車檢測與健促活動，除了希望長輩能走出家門，與其他長輩聯絡感情外，更希望的是能活絡他們的心情，讓他們有一個分享聊天與接觸新事物的地方。
我們不斷定期的設計新的健促課程，讓長輩們可以好好動動身體，也會適時地利用行動車檢測，記錄每一次的數據，來了解長輩的身體近況，過程中也可以跟長輩聊聊天，了解長輩這陣子的生活狀況，我們每一次的努力，都是期望能一點一滴地打造出對高齡友善的東福開放式養身村。
以下為今年度行動車檢測與健促活動時間：
東海社區｜
5/10 青銀智慧行動車
6/27 青銀智慧行動車
李欣穎
李欣穎
那些年，我在東海USR的故事
參與東海大學樂齡中心的社會責任計畫，
使我走出校園、進入社區，是大學生涯一段重要的歷程。
最直接且印象深刻的收穫，便是服務每一位長輩的當下。
跟隨「青銀智慧行動車」至在地社區據點辦理健康促進活動，不僅關心長輩的身體狀況，
也是和他們話家常、增進世代交流的一個好機會。
除了社區互動，爺爺奶奶也會來東海上課。
我們一同學習高齡點心製作技巧、運用音樂治療活化身心；或看著他們分享生動活潑的社區故事，都是彌足珍貴的美好經驗。
一年一度的大學社會實踐博覽會，則是全國USR團隊的交流盛會。
在活動現場，我們的攤位讓大家體驗有趣的高齡認知教具，更邀請在地社區長輩動態展演、一齊同樂。
爺爺奶奶們以戲劇呈現在地生活經驗，從戲前緊張到戲後圓滿落幕，讓從旁協助的我很受鼓舞。年紀，反而是不可或缺的墊腳石。
USR計畫與學校、社區共同激盪出一種活動力。
如果「活動」是串連起社區夥伴、團隊成員的一條線，每一個角色都是關鍵的珠子，少了一顆，成果就不會耀眼。
跟著行動車，熱鬧社區長輩的生活
2020年暑假疫情趨緩之際，「青銀智慧行動車」開跑了。進入福瑞、八福、永安社區，協助健促活動，是我和在地長輩互動最頻繁的時光。配合長輩作息與社區據點的運作時程，活動通常在早上九點以後開始，長輩們會陸續進來據點報到。檢測完生理數據，可以到「教具區」體驗桌遊教具，或是「運動區」跟著健促教練做幾組運動。我主要負責教具區的帶領，和引領長輩至各關卡進行檢測。
來到福瑞社區，艷陽天熱情地招呼著。福瑞長輩相當活潑，無論是在檢測區、教具區、運動區，都可以聽見友伴鄰居之間的「鬥嘴鼓」，詼諧可親。在做運動時當然也不遑多讓，每一位奶奶積極詢問健促教練，如何正確地伸展筋骨？接受指導後展現的「美姿美儀」，我開心地用攝影紀錄下來。
八福長輩則屬於較為靜態的一群，等待檢測時，都靜靜地坐在椅子上排隊。來到教具區，才綻放出更多的笑容與活力～爺爺奶奶們對於「樂齡彈珠檯」目不轉睛，紛紛湧上前把玩。至於將台灣形狀依照顏色分區，頗有難度的「台灣拼圖」，仍有幾位認真的爺爺坐在桌前拼了許久，努力摸索完成。
玩「益智金字塔」需要有一定的立體感。在永安社區，一些年紀較大的長輩在堆疊時，一旁會有厝邊頭尾互相幫忙，形成一幅和樂融融的景象。也有一兩位爺爺會一邊玩教具，一邊與我分享自己的故事。雖然有些內容聽得不是很清楚，看著他們分享時，眼神靈動、神采奕奕的樣子，能夠陪伴他們說上幾句話，調劑身心實在太好了。不同社區的長者有著截然不同的個性。靜態的、鬥嘴鼓的、熱情的，能夠透過檢測活動認識這些可愛的長輩，讓緣分交會，內心真的充滿感謝與溫馨。